Сайт Авто Мания — это новый нишевый проект на тему автомобилестроения. Как купить, продать, застраховать авто - все это Вы узнаете здесь. Кроме этого постоянно обновляемая база тест-драйвов авто позволит Вам выбрать только лучшую модель для себя и своей семьи.
Новости рынка
Для многих американские машины являются эталоном надежности и комфорта, даже,...
Приобретение подходящего автомобиля
На сегодняшний день большое количество человек, живущих в городах, любят...
Особенности продажи авто с Car Sale
У многих людей часто возникает необходимость в продаже собственного автомобиля....
Тест-драйвы
Как получить заемные средства под залог автомобиля

11-12-2018
Владельцы современных легковых автомобилей могут использовать выгодные условия сотрудничества с банками или ломбардами, оформляя займы под...
Бизнес такси в Харькове и всей Украине
Бизнес такси в Харькове и всей Украине В Украине такси является одним из наиболее динамичных…
Ремонт и тюнинг
Какие испытания проходят масляные фильтры?

04-12-2018
Полноценное функционирование автомобиля невозможно без масляного фильтра, призванного очищать смазочную...
Учимся водить
Дополнительные курсы вождения: виды и предназначение

31-01-2017
Многие автомобилисты со временем понимают, что полученных базовых навыков им не хватает. Да и автолюбители иногда...
Каждый человек, задумываясь над вопросом приобретения автомобиля, пытается оценить сразу несколько параметров у выбранной…
Начать бегать - это совсем не сложно
Бег является самым наилучшим средством для поддержания организма в отличном состоянии. И начать бегать совсем не так сложно, как многие думают.
Для начала вам необходимо приобрести спортивный костюм и специальные удобные кроссовки, которые освободят позвоночник от ненужной нагрузки. И не нужно думать, что вы сможете бегать в кедах. Нет, они для пробежек совершенно не подходят.
Зимой не надевайте на себя много одежды, ведь вещи, которые на вас будут одеты, не должны создавать вам лишние неудобства. Вполне достаточно будет теплой кофты и спортивных штанов, а так же шапочки, чтобы не продуть голову.
После того, как ваша экипировка готова, определитесь с маршрутом. И перед тем, как начать бег, освойте его быстрой ходьбой. К выбору маршрута подходите серьезно. Ведь это должно быть то место, которое не будет доставлять вам огромное количество неудобств.
Сначала выберите небольшой участок, который вы сможете увеличить только после недельной тренировки. Никогда не начинайте бег на голодный желудок, обязательно перекусите за пару часов до него. И после того как вернетесь с пробежки, не нужно сразу же идти к холодильнику. Первую неделю пробежек старайтесь как можно больше ходить. Это поможет вашему организму привыкнуть к таким нагрузкам и в дальнейшем поможет вам увеличить дистанцию.
Занимайтесь пробежками не каждый день, а примерно три раза в неделю - это поможет повысить спортивные результаты. Это поможет вам не перегружать свое тело.
Перед началом бега сделайте разминку ног, в этом вам отлично помогут приседания.
Если при беге вы чувствуете отдышку, то лучше пройдитесь пешком, дайте организму немного передохнуть. Это значит, что нужно немного сбавить нагрузку, потому что пару занятий в таком режиме, и вы окончательно останетесь без сил.
Ни в коем случае не нужно расстраиваться – просто организм еще не привык и ему нужно дать некоторое время.
Относитесь к бегу как к хобби, но не забывайте читать новости спорта про бег и следить за последними обновлениями тренировочных программ. Не надо устанавливать перед собой непосильные задачи и пытаться их выполнить. Бег не должен быть вам в тягость, наоборот, должен приносить только положительные эмоции. Выберите такое место для бега, где вы сможете насладиться природой, подышать свежим воздухом. А чтобы бег не казался вам скучным занятием, то слушайте музыку. Это поможет отвлечься вам от повседневной суеты и домашних забот.
При желании, бегать может начать каждый, но главное не бросить это занятие при первой неудаче.
Авто в кредит
Выгодные предложения по автокредитам

27-12-2017
С ростом конкуренции в сфере банковского кредитования на рынке стали появляться продукты, о которых ранее заёмщики...
Страхование авто

Стоит ли страховать автомобиль?
17-04-2018
Количество автомобилей на дорогах стремительно растет, а соответственно увеличиваются случаи ДТП. Каждый владелиц авто хочет чувствовать...

Что такое «Автокредит» и зачем он необходим?
28-05-2017
Практически каждый человек имеет желание на приобретение автотранспорта. Вот только не каждая автомодель подходит для того...